“双脚分开，与肩同宽，抬头挺胸、身体坐端正，握好二胡。”近日，金风送爽，秋阳高照，姚李镇乡村艺校正在火热进行中，镇区的中老年学员分别在汪明芳和屈永年两位老师耐心指导下，认真地从基础知识学习，他们用琴声陶冶情操、用书画陪伴”夕阳”。
据了解，叶集区姚李老年学校与综合文化站，自从举办“乡村艺校”以来，每周一的二胡培训、周四的书画培训都在有序开展。每周一培训教室里都会传出阵阵悠扬悦耳的二胡琴声，指导老师汪明芳总是手把手地教学员怎样握把等基本知识。周四上午，参与书画美术班的学员按部就班上课，书画老师屈永年与王和文在讲台上绘声绘色地讲解书画基础知识，从点、撇、捺开始学习。据悉，这些学员都是姚李镇区中老年居民，他们无论是对书画还是对拉二胡的学习都是从零开始。他们用书画和琴声愉悦心身。
当前，随着年龄的增长，老年人需要更加关注自己的身体和心理健康。适当的娱乐活动可以帮助老年人保持身心健康，同时也能让他们感到快乐和满足。老年人养生在于养心，有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修炼的姿势极为接近，有益健康。
音乐与戏琴声，一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会消除人心中的不快，使其乐而忘忧。中老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，让老年人回味当年，达到消乏、怡情、养性的目的。二胡培训班由原来的10个人，已经增加到20多人。“我打小就喜欢音乐，自从镇里举办乡村艺校以来，每周再忙我都不落下。你们看每天和琴声相伴，我的精神好多了，我是乡村艺校最大的受益者。”二胡班学员张鸣凤乐滋滋地说。
姚李镇举办的乡村艺校，把镇区那些中老年音乐、书画爱好者聚集在一起，让中老年人每天唱着过、写着过，施展音乐魅力和书画艺术才华，让他们养身又养心，有益于身心，胜于吃药，每天开开心心地绽放“夕阳”之美。
（程度厚）
