“这个动作要匀速划出，伸展到位……”，近日，姚李镇新时代文明实践所健身活动室里，文化志愿者卢老师正在指导现场学员学习24式太极拳。
为弘扬中华传统文化，更好满足广大群众的运动健身需求，推动全民健身运动，姚李镇近日启动了太极拳公益培训活动，培训计划每周开课一次，通过系统化的教学和分解动作指导，帮助健身爱好者掌握太极拳的基本要领，倡导健康生活方式，丰富该镇的健身指导课程，把科学健身指导送到居民身边。
培训课程中，指导老师先带领大家从热身活动做起，然后展示了一段太极拳的动作招式，让大家直观感受每个动作的出招方式和力度，流畅的动作如行云流水、飘逸潇洒，激起了大家的学习兴趣。随后，老师把太极拳被拆解成单个动作，一一教大家学习。“这个健身课程我喜欢，开始的太极划圈动作很柔和，感觉也有技巧。”前来学习的老熊同志很高兴，幸福感满满，“这个太极拳很适合我们学，半天学下来，感觉身体更加轻盈，回去后也还是要坚持熟悉动作。”
太极拳是中国的传统拳术，具有强身健体的功能，教授太极拳是姚李镇2025年新增加的公益培训项目，为广大群众搭建了一个在家门口学习的平台，传递了健康养生的正能量，也为推动全民健身注入了新的活力。接下来，姚李镇会积极响应群众需求，开展更多的健身项目，引领带动更多人参与到健身运动中，一起建设健康向上的幸福新生活。
（汤贤才）
