“我以前身体瘦弱体质很差，去年加入姚李镇老年学校花棍舞队以后，每天晚上进行花棍舞锻炼。这次去合肥，儿子带我去省里医院做身体检查，检查结果身体各项指标都达标，让我兴奋不已，这就是我加入花棍舞队锻炼后，给我带来最大的健康‘红利’。”姚李镇年近五旬的居民戚群说。
在全民健身的热潮中，花棍舞以其独特的魅力脱颖而出，成为深受大众喜爱的运动方式。舞动花棍，不仅是对传统技艺的传承，更是拥抱健康生活的绝佳选择。当挥动花棍，感受它在手中翻转、跳跃，每一次律动都在为身体注入活力，给人带来意想不到的健康“红利”。
据了解，叶集区姚李镇在2023年底，以老年学校和关工委为引领，组织了一支“姚李镇老年学校花棍舞队”。花棍舞队组织以来，由原先10多人逐步扩大到20多人。“花棍舞是一项全身性的运动。舞动过程中，手臂需要灵活操控花棍，完成各种复杂动作，这有效锻炼了上肢的力量与协调性，让手臂线条更加优美紧实；身体为了保持平衡、配合动作节奏，核心肌群持续发力，提升了身体的敏捷度 。长期坚持花棍舞锻炼，身体的各个部位都能得到充分调动和强化，身体素质全面提升。”年过七旬的花棍舞老师卢坤富介绍说。
通过一年多的花棍舞锻炼，镇区居民洪英受益匪浅。在没有参加花棍舞锻炼以前，她的胳膊和手腕都不怎么灵活。经过一年多的锻炼，如今，她不论干什么事胳膊手腕都活动自如。她见人就说，参加花棍舞锻炼给她带来的好处。
除了锻炼身体，在心理健康方面，花棍舞同样效果显著。每天晚上，花棍舞队员们在市民文体公园里，随着音乐节奏舞动花棍，沉浸其中，忘却生活中的烦恼与压力。专注于花棍的翻转、抛接等动作时，大脑会进入一种放松且专注的状态，帮助缓解焦虑和紧张情绪。而且，花棍舞常常是集体活动，在与他人共同练习、交流的过程中，还能扩大社交圈子，结交很多舞友，收获友谊与快乐，增强自我认同感和归属感，让身心都能得到愉悦和满足。
此外，花棍舞锻炼不受场地限制，无论是在公园、广场，还是家中的空地，只要有一根花棍，就能随时开启锻炼之旅。
中老年朋友们拿起花棍，舞动起来吧！在一招一式中感受运动的乐趣，在日复一日的坚持中收获健康“红利”。用花棍舞为生活增添色彩，拥抱更加健康、美好的未来。
（程度厚）
